为什么我总是情绪化?
人人都会产生情绪,但并非人人都能管理情绪。
管理情绪的第一步是首先要在情绪来时,对情绪有觉察,然后能识别它,再然后是使用控制技巧去控制它。
“你的手机通讯录里,有多少个好友?
不考虑工作交往,有多少人你绝不会主动联系?
除了家人,你有几个能说真心话的朋友?
你和他们,有多久没有联系了?
现在给他们打个电话,他们会是什么反应?”
中美之间的贸易纷争已经打起来了,这是实锤,不是试探。美国已经撇开了中国,独自与欧洲和日本形成了零关税贸易区,双方互相给对方的进口产品增加惩罚性关税,如果这都不算打起来,什么才算?